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車の運転姿勢、腰痛の原因になっていませんか？
長時間の運転後に
「腰が痛い」「首や肩が重い」
そんな症状を感じる方は、運転時の姿勢が影響している可能性があります。
運転中は同じ姿勢が続くため、姿勢が崩れると腰・首・肩に負担が集中しやすくなります。
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運転中に多い姿勢のクセ
・シートに浅く座っている
・背もたれを倒しすぎている
・ハンドルが遠く、腕が伸びきっている
これらの姿勢が続くと、腰痛や坐骨神経痛、肩こり、足のしびれにつながりやすくなります。
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体に負担をかけにくい運転姿勢のポイント
・お尻をシートの奥まで入れて深く座る
・背もたれは倒しすぎず、背中が自然に支えられる角度に
・ハンドルは肘が軽く曲がる位置に調整
腰と背もたれの間にタオルを入れるのもおすすめです。
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